埼玉県川口市 JR川口駅近く 徒歩3分のクリスタルデンタルクリニック

暑さと歯の健康～熱中症と脱水症状が及ぼす影響と予防法～

関東地方も梅雨明けして、体感温度40度超えなどという毎日になって参りました。夏の暑さが厳しくなると、私たちの体だけでなく、口腔内の健康にも影響が及びます。特に、熱中症や脱水症状は歯や歯茎にさまざまな悪影響をもたらします。今回は、熱中症や脱水症状が口腔内に与える影響と、それらを予防するための効果的な水分・栄養の摂り方、そしてむし歯を防ぐためのスポーツドリンクの摂取方法について詳しく解説します。

熱中症と脱水症状が口腔内に与える影響

1. 唾液の減少 熱中症や脱水症状になると、体内の水分が不足し、唾液の分泌が減少します。唾液は口腔内の健康を保つために重要な役割を果たしており、唾液の減少は口腔内の自浄作用を低下させ、むし歯や歯周病のリスクを高めます。

2. 口腔内の乾燥 唾液が減少すると口腔内が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなります。これにより、口臭や歯肉炎、さらに進行すると歯周病になる可能性があります。

3. 栄養不足 熱中症や脱水症状により食欲が低下すると、必要な栄養素が不足し、歯や歯茎の健康に悪影響を及ぼします。特に、カルシウムやビタミンDなどの歯の形成に必要な栄養素が不足すると、歯の強度が低下し、むし歯や歯折のリスクが高まります。

熱中症や脱水症状にならないための水分・栄養の摂り方

1. 定期的な水分補給 一度に大量の水を飲むのではなく、こまめに少量ずつ水分を摂ることが重要です。特に暑い日は、1時間に1回は水分補給を心がけましょう。水や麦茶、ノンシュガーのスポーツドリンクが適しています。

2. バランスの取れた食事 バランスの良い食事を摂ることで、必要な栄養素を十分に摂取できます。特に、カルシウムやビタミンD、ビタミンCなど、歯や歯茎の健康を保つために重要な栄養素を含む食品を意識して摂りましょう。

3. 果物や野菜の摂取 水分が豊富な果物や野菜を積極的に摂ることで、体内の水分補給をサポートします。例えば、スイカやキュウリ、トマトなどは水分が多く、夏場に適した食品です。

むし歯にならないためのスポーツドリンクの摂取方法

スポーツドリンクは運動後の水分補給や電解質補給に効果的ですが、含まれる糖分がむし歯の原因になることがあります。むし歯を防ぎつつスポーツドリンクを上手に摂取する方法を紹介します。

1. 飲み方に注意 スポーツドリンクを口の中に長時間留めないようにしましょう。一気に飲み干すことで、糖分が歯に付着する時間を短縮できます。また、飲んだ後は口を水で軽くすすぐと効果的です。

2. 適量を守る スポーツドリンクを飲む量を適度に抑え、必要以上に摂取しないようにしましょう。水や麦茶と組み合わせて飲むことで、糖分の摂取をコントロールできます。

3. タイミングを考える 運動後や体が特に疲れているときにスポーツドリンクを摂取し、それ以外の時間帯は水や他の飲料で水分補給を行うようにしましょう。これにより、むし歯のリスクを減らせます。

上手に水分を補給してお口の健康をまもりましょう

夏の暑さが続く季節には、熱中症や脱水症状から体を守るだけでなく、口腔内の健康にも気を配ることが大切です。定期的な水分補給やバランスの取れた食事、果物や野菜の摂取、そしてスポーツドリンクの上手な摂取方法を実践することで、歯や歯茎の健康を保ちつつ、暑い夏を乗り切りましょう。

健康な歯を保つためには、日々のケアが欠かせません。定期的な歯科検診も忘れずに行い、問題が発生する前に対処することが重要です。健康な笑顔で夏を楽しみましょう！

虫歯やインプラント、セラミック、マウスピース矯正、ホワイトニングなど、お口のことでお困りごとがございましたら、川口駅近く徒歩３分、提携駐車場（１時間15分まで補助あり）、3時間まで無料の駐輪場も近くにございますクリスタルデンタルクリニックまでお越しください。

8月 診療時間変更のお知らせ

都合により、8月は以下の通り診療が変更になります。
お気をつけてご連絡、ご来院ください。
よろしくご了承下さいますようお願い致します。

★8月 2日 (金) 休診日
★　　3日 (土) 午後：17時半まで診察（17時 最終受付）
★　   4日 (日) 夏期休診日
★      5日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）
★      8日 (木) 夏期休診日
★　　9日 (金) 休診日
★    13日 (火) 夏期休診日
★    14日 (水) 夏期休診日
★　 16日 (金) 休診日
★    19日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）
★　 23日 (金) 休診日
★    26日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）
★　 30日 (金) 休診日

尚、8月11日（日）山の日と12日（月）の振替休日は通常通り診療しております。
当院HPのTOP画面内Googleカレンダーをご参照ください。


虫歯やインプラント、セラミック、マウスピース矯正、ホワイトニングなど、お口のことでお困りごとがございましたら、川口駅近く徒歩３分、提携駐車場（１時間15分まで補助あり）、3時間まで無料の駐輪場も近くにございますクリスタルデンタルクリニックまでお越しください。

7月 診療時間変更のお知らせ

都合により、7月は以下の通り午後の診療終了時間が変更になります。
お気をつけてご予約ください。
よろしくご了承下さいますようお願い致します。

★7月 1日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）
★　   6日 (土) 午後：17時半まで診察（17時 最終受付）
★      8日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）
★    15日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）
★    27日 (土) 午後：17時半まで診察（17時 最終受付）
★    29日 (月) 午後：18時まで診察（17時半 最終受付）



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食いしばりとナイトガードの必要性について

 
 

むし歯発見器 ダイアグノデント ペン ～削らずにむし歯の進度がわかる！～

皆さま、6月4日はかつて「虫歯予防デー」であったことはご存知でしょうか？

「6（む）4（し）」のごろ合わせで覚えている方も多いかと思います。
現在は６月4日から10日までを「歯と口の健康週間」としています。
「歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発するとともに、歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着を図り、併せてその早期発見及び 早期治療等を徹底することにより歯の寿命を延ばし、もって国民の健康の保持増進 に寄与することを目的とする。」として、厚生労働省、文部科学省、日本歯科医師会、都道府県歯科医師会、日本学校歯科医会が主催しています。
参考までに令和6年の標語は
「 歯を見せて 笑える今を 未来にも」
だそうです。全くもってその通りで良い標語ですよね。

皆さまも十分お分かりのように、現在、むし歯は予防できる唯一の疾患と言われています。
正しい管理をすることで、歯を削ったり抜髄という、いわゆる神経を抜く治療まで至らずとも、健康な歯で生活することができるのです。
もちろんそれにはご家庭での日々のメインテナンスと定期的な検診や歯科衛生士によるプロの歯のおそうじが必要になってきます。

むし歯は早期発見がとても大切ですから、当院では患者さまに積極的に定期検診を受けていただくようご案内させていただいております。
どんな疾患も進行の早い遅いはありますが、段階的に進んでいきます。むし歯も同じようにどの段階で見つけられ、どのように処置したかでその歯の運命が変わってきます。
できれば「8020運動」でうたわれているように、80歳になっても20本の歯を保っていきたいですし、一生自分の歯で食べるのが理想ですよね。
そう願う皆さんが定期的に歯科医院に通ってくださることは大変理想的なことですが、それをお迎えする歯科医院の方はどのような準備をしているのでしょうか。

　ここでお話が少し変わりますが、むし歯菌についてお伝えしたいと思います。
中でもミュータンス菌といわれるものがよく知られています。ミュータンス菌は最初ネバネバのグルカンというノリのような物質を出します。これによって歯に強力に付着して、そこでたくさんの細菌の集合体が作られます。これが増えて歯の表面の白い汚れとなったものが、プラークというものです。「むし歯予防はプラークコントロールから」といわれるのはここの部分です。それを上手におそうじしてプラークを取り去ることができればむし歯にならずに済みます。
そこがうまくコントロールされていないと、菌はお口の中の砂糖などの糖質を餌に乳酸も作り出します。そうするとプラークの中は酸性になり、接触している歯の表面のエナメル質は酸によって溶けてしまいます。この現象を脱灰といいます。この歯が溶ける状態がずっと続くと、ついには歯の表面に穴があいてしまって、いわゆる「むし歯」ができてしまいます。
むし歯の穴は外から見ると小さいのですが、空気を嫌う菌ですので、空気のない歯の中へ中へと進行します。外からみて小さな黒い点でも中がすっかりむし歯菌にやられているということが結構あるものです。
以前はそれを少し削ってみて中の様子を目視するという診断方法が主でした。
現在はなるべく歯を削らないという治療になってきています。
その為に歯科医師、歯科衛生士は検診の際にむし歯を逃さないように、目をさらのようにしてチェックしています。
ただ、人間のする検査ですから、どうしても見落としや見間違い、勘違いなどそういった微妙なインシデントがつきまといます。

　そこでお話が最初に戻りますが、当院では患者様の少しのむし歯も見逃さないよう、むし歯発見器「ダイアグノデント ペン」という検査器具を用意させていただいております。
これによって、むし歯の状態を数値で管理できるようになり「見つけてすぐに削る治療」から「進行状況に合わせて適切な管理をする治療」へと歯科医院での治療内容を変化させていくことができるようになって参りました。
これまで数値でむし歯の進行状況などを診査・診断するシステムは確立されていませんでした。「ダイアグノデント ペン」は歯にそっと沿わせ、歯面に低出力のレーザー光を照射するだけなので、痛みもなく、小さなお子様や妊婦の方にも安心してご使用いただけます。また測定された数値でむし歯の進行状況をわかりやすく説明できます。従来の目視による検査とむし歯を見誤りそうな「あやしい箇所」にこの「ダイアグノデント ペン」を使用した検査を組み合わせることで、むし歯の発見率、見極めの精度がぐんと上がります。
ただし、この装置は主に歯の噛む面の溝のむし歯を検知するものなので、歯と歯の間のむし歯の有無などは従来のように人の目で確認するしかありません。
今までの方法と新しい検査器具の併用の結果、1本の歯をめぐってストーリーは変わっていきます。
もちろん何ごともなく、そのまま患者様のセルフケアと予防に励んでいただくことがベストです。
もしもむし歯らしきものが発見された場合は患者様にむし歯は感染症であることをご理解いただき、むし歯について知っていただかなくてはなりません。そして幸いにも穴が開いていない歯については経過観察をしながら歯が自ら治ろうとする「再石灰化」に導くようなメインテナンスを行いますし、患者様にもそれを心がけていただかなくてはなりません。
残念ながら穴が開いてしまった歯についてはそのむし歯の進度に合わせた積極的な治療が必要になってきます。
いかがですか？当院で導入しておりますダイアグノデント ペンの検査は必要に応じて行っております。
技術や検査機器の進歩が皆さまの健やかな歯の維持に役立っていくことを当院は願っています。

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銀歯から白い歯へ～保険適応枠拡大しました～

昨年のブログで保険治療した銀歯から白い歯に変えたいという患者様が増えているお話を致しました。
その後令和5年12月1日付けで保険制度が変更になりました。
今までは条件付きだった奥歯の被せ物すべてが保険適用できることになったのです。
PEEK素材を主成分とした白い（実際にはアイボリー色）歯が、今まで保険適応外だった「第二大臼歯」や「第三大臼歯（親知らず・智歯）」まで保険適応となりました。
PEEK素材とはPoly Ether Ether Ketone（ポリエーテルエーテルケトン）の略称で、スーパーエンジニアリングプラスチック（スーパーエンプラ）と呼ばれる熱可塑性樹脂の一種です。 PEEKはそれを代表する樹脂で、高い加工性やさまざまな優れた耐性をもちます。
力が加わった際にもたわみやすく破折しにくいという特徴があります。
金属高騰もあり、メタルフリー化が進んでおり、保険医療までその影響を受けている状況といえるでしょう。
 
もちろん金属アレルギーであることの条件もはずれ、どなたでも６番（第一大臼歯）、７番（第二大臼歯）、８番（第三大臼歯＝親知らず）を保険適用で銀色ではなく、白い色味のCAD/CAM冠（クラウン）が作れるようになったのです。
残念ながら詰め物（インレー）に関しては適応外で、あくまで歯全体をかぶせる冠のみ適応可能です。
これにより白い歯を保険適用で入れられる範囲が高まりました。
患者様の金銭的な負担が少なくなることは良いことだと当院も考えています。
だた自由診療と違って使える素材は一種類だけとなります。昨年12月からのことで、当院でもまだ症例はございません。今後の診療で6～８番の歯について、保険適用となる材質の美しさや機能面での検証をしていくことになると思います。
少なくとも自由診療であるジルコニアやジルコニアオールセラミックは間違いなく美しく、耐久性もプラスチックに比べれば断然勝ります。プラスチックは摩耗も多いですし、劣化もありますのでそこからさらに虫歯が広がることもあります。経済的なご負担を度外視すれば、自由診療で入れられる歯に軍配は上がります。
この度認可のおりたPEEKという材質がどのようなものか次第にわかってきたら、皆様におすすめできるようになるかと思います。
もしも「安かろう悪かろう」ではせっかく期待をして保険診療を選んだ患者様にかえってご迷惑をおかけしてしまいますので、その辺の見極めはしっかりしていきたいと思います。
保険診療でプラスチックの歯にするか自由診療でジルコニアやジルコニアオールセラミックにするかでお悩みの患者さまはご遠慮なくご相談ください。
患者の皆様の口腔内の状況や歯並び、歯肉の状況やさまざまなご事情に合わせ、最適な歯をご提案したいと存じます。

虫歯やインプラント、セラミック、マウスピース矯正、ホワイトニングなど、お口のことでお困りごとがございましたら、川口駅近く徒歩３分、提携駐車場（１時間15分まで補助あり）、3時間まで無料の駐輪場も近くにございますクリスタルデンタルクリニックまでお越しください。
 

「歯の運命」を決める歯磨き習慣について

新しい年になりました。今年はどんな年にしたいですか？皆さまにはどんな運命が待ち受けているのでしょう。
よく「運命」は「巡り合わせによるものなので、日頃の行いや選択の積み重ねにより、結果として変わるものである。」とか、「宿命」は「前世から定まっている運命のことで生まれる前から決まっていて変えることのできないもの。」などと言われているのを聞いたことがあります。
 
今回お伝えしたいのは、そんな大げさな話ではなく、地味に「習慣」について書いてみたいと思います。
皆さん歯みがきは一日何回行っていますか？
ほとんどの方は「一日3回食事の後。」とお答えになるでしょうか。
確かにそれは理想的ですよね。でもなかなか難しい日もあって、特に外出してしまったりすると、外食ばかりで歯磨きは一日2回朝と夜だけとか、場合によっては疲れて寝てしまって朝１回しかできなかった…とか。そんな日もあるかもしれませんね。
「習慣」とは積み重ねですから恐ろしいもので、1年換算で一日１回の人は365回、２回磨きの方で730回、３回しっかり磨ければ1095回。日に1～3回のことがすごい違いとなってあらわれますよね。これが習慣ですから、数年、５年、10年単位となると、それはもう膨大な回数の歯磨き回数差となるわけです。
時々患者様からお聞きするのが「虫歯になりやすい体質なんです。」とか「まめに歯医者に行くんですが、その度に虫歯ができてるんです。」という言葉です。
もちろんそういった歯の質や虫歯に悩まされておられる方も多くおられます。それはその方の「宿命」といえる場合もあるかもしれません。
ですが、ふと思い起してくださいね。どんな歯磨き習慣をしているかを。
日々の歯磨き習慣がその方の「歯の運命」を決めている場合があるかもしれませんよね。
「だったら、どういう歯磨きが一番良い磨き方なのか？」という疑問が自然に上がってきます。当然皆さまは、おそらくご家族など親しい方以外の歯磨き事情はご存知ないですよね。
ここで少し内情をお教えします。患者様の中にはとてもこだわった歯磨きをしている方もおられます。
歯磨き粉から歯ブラシの選び方は当然こだわられています。中には歯磨き粉や歯ブラシを数本お持ちになり、磨く時間帯や部位やその時の歯肉の状況などで使い分ける方やタフトブラシ、歯間ブラシ、フロスを丁寧に毎日される方、歯のパックやフッ素配合のジェルを使用する方もいらっしゃいます。舌苔ブラシも常用されている方もいますよ。
人によってこだわるポイントはさまざまです。これが絶対ということはなく、少なくとも歯磨きを人生の負担にしてはいけないと思います。ただ、自分が虫歯になりやすいな…と悩んでおられる方は、自分の歯磨きスタイルが自分の口腔内に合っているか、一度見直してみることも大切かもしれません。
当院には優秀な歯科衛生士がたくさんおります。
ご相談いただければ、デンタルグッズについても丁寧にご説明いたしますので、ご遠慮なくお申しつけください。
　さて、今年は辰年。ドラゴンは口から炎を吐きますよね。どれほど強い口腔内なのでしょう。（笑）
人間の皆様の口腔内はとても繊細です。磨き過ぎと磨かな過ぎには十分ご注意ください。
今年も皆様のお口元のご健康を支えていきたいと存じます。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

虫歯やインプラント、セラミック、マウスピース矯正、ホワイトニングなど、お口のことでお困りごとがございましたら、川口駅近く徒歩３分、提携駐車場（最大1時間15分まで補助）、3時間まで無料の駐輪場も近くにございますクリスタルデンタルクリニックまでお越しください。